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在清晨的夏城，阳光透过蓝天洒向大地，空气中弥漫着清新和生机。
健身房的壁炉正燃烧着熊熊的火焰，温暖的温度让人感到舒适宜人。
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在这个舒适的健身房里，王伟正在全力锻炼，光着上身，汗水随着他的肢体动作不断挥洒在木地板上。
他调动全身力量打击沙包，每一拳、每一次踢腿使他肌肉逐渐凸显，显示出充满力量的身体。
他不只是锻炼肌肉，还要强壮筋骨。每日摄入足量的牛羊肉、鱼肉、羊奶、鸡蛋、蔬菜，以补充身体所需的钙质、蛋白质、维生素等，保证充足的营养供应。使他在锻炼中刺激骨头的生长,改变骨结构，让骨头变粗变硬。
狐媚子陪着王伟锻炼这么久，她能感觉王伟的每一天的进步和蜕变，她对王伟的成长充满了信心和某种期待。
而今日，狐媚子穿着小背心锻炼臀部、腿部、腹部等部位。这是王伟特别要求的，这种锻炼可以起到塑形的作用。王伟想让她那壮实的身体减少脂肪堆积，让身材更紧致，塑造出完美的身材曲线，让她更有魅力。
但她结实的肌肉和壮实的身材总是散发出一种难以抵挡的力量，每次与她一起锻炼都充满了激情和动力。
在旁边观察的稻花静静地看着这对疯狂锻炼的男女，眼中充满了震惊和羡慕。
稻花被王伟喊来健身房，他的目的不仅仅是教稻花一些简单轻松的锻炼方式，更主要是监督她的运动情况。
他根据稻花的身体特征，让她锻炼的动作就是做简单的下蹲动作。这样能够疏通血管、强壮肌肉，对于稻花的身体状况来说，再适合不过了。
在短暂休息的时候，王伟来到稻花面前，她还穿着厚厚的兽皮衣，一点运动的想法也没有。
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