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他先教婉儿一些修行常识，然后再开始教她《奇经八脉》。
婉儿是凡人，正好修行《奇经八脉》，从武徒期开始练起。可笑自己之前天赋太低，只是被青山宗传下《太一心经》。如今准备散功，也要跟着一起从武徒期开始重修。
武徒前中期，更多的是需要进补气血重的食物，加以高强度的修炼。这个阶段只是基础阶段，世俗很多凡人通过强身健体，也很容易达到这个阶段。只不过凡人健身，怎么也要一年半载，才能踏入武徒初期；而武者，毕竟有配套的功法加持，比之凡人会事半功倍，可能月许便能有所突破。
只有到了武徒后期，这才会成为凡人和武者的分水岭。
武徒中期修炼完了以后，一身气血已经足够强大，这时候需要修炼者开始内视，感悟自身经脉和丹田。这个阶段修炼者需要具有武者的天赋，不然根本无法内视到经脉和丹田，或者哪怕能内视，但是经脉、丹田枯竭，根本不适合修行。
内视之后武者中期需要配合功法，找到适合自己的真正修炼法门，一举突破武徒后期。
可惜不是所有人都有修行天赋的，真正能成为武者的人，可以说是千里挑一。
武徒后期修炼完，经过内视已经感知到了经脉和丹田，然后真气也积累足够了。这时候修炼者引导丹田真气，去冲击任督二脉。等任督二脉打通，真气在丹田、任督二脉中循环运行，形成小周天，那么修炼者从此踏入武士之境，成为真正的武者。
凌风昨晚已经仔细研读了一番《奇经八脉》，这部功法小周天的修炼方式跟《太一心经》类似，学习起来很快。
他取来笔纸，复制了一份功法。然后他将功法传给婉儿，并仔细讲解了武徒期的部分。
婉儿悟性极佳，很快便理解了武徒期功法，开始自己尝试修炼。不过半柱香的功法，便入定了。入定乃是深刻修炼之兆，修炼者入定修炼速度更快，效果更好。
凌风只能无奈地笑了笑，也只有自己才是修炼废材啊。
为了防止他和婉儿练功走火入魔，他喊来了阿良，给二人护法。等会他散功不知道要多久，如果他没醒来，顺便阿良也可以指导婉儿修炼。
凌风给了婉儿五味赤焰株和寒参，让她配合修炼服用。这些药材本来是用于武士期的，所以对于武徒来说是大补之物。药材碎粒每日只需服用一次，一味药材可以连续使用十日左右，五味药材足够婉儿使用近两月了。
安排完了婉儿修行，凌风也坐回蒲团上，准备开始重修。
他先取了两味赤焰株和寒参，切碎握在手中。然后在阿良的注视下，凌风深吸一口气，将自己的身心调整到最佳状态，吞下散功丸。
此丸入口即化，凌风只感觉一股清凉从咽喉流向胃部，再慢慢延伸到丹田和全身。然后凌风便发现全身四周渐有雾气腾起，这便是散逸出来的真气了。
约莫过了一个时辰，凌风感觉自己体内的真气已经所剩无几了，但是真气还在继续散逸。没多久凌风便觉得一阵头晕，一股虚弱感袭来，差点倒下。糟糕！这个散功丸药力过猛，凌风根本没那么多真气支撑。
凌风倒是想服下手中药材，补充一下真气，但奈何浑身是提不起一点力气。
阿良发现了凌风的异状，赶忙扶住凌风，先帮他服下赤焰株和寒参碎粒，然后又给他服下了一种不知名的丹药，把他慢慢放平在床上，守在他旁边。
不知过了多久，凌风苏醒了过来。
此时天色已黑，阿良已经回房休息了，是婉儿守着自己。问了婉儿，才知道已经睡了一天一夜。
此时凌风依然感觉很虚弱，婉儿给他喂了一些稀粥，然后继续睡下。凌风内视了一下，虽然丹田和经脉还在，但是体内再也没有汹涌的真气，此时他跟凡人已然无异了。
如此再过了两天三夜，凌风终于是生龙活虎。饶是凌风的好脾气，这几天他也把自己的便宜外公问候了无数遍，他可没提到散功丸有这么强的副作用！连续三天他甚至都没法正常走路！要不是他还准备了赤焰株和寒参这些大补之物，外加婉儿连续三天衣不解带地照顾，恢复期可能要更久！要不是这两天身体机能在逐渐恢复，他甚至都怀疑他吃的是毒药。
后面几日，不知什么原因，江船发生了一些延误，要晚些时日到荆州了。
很多船客纷纷抱怨船家，凌风和婉儿每天一起修炼，倒也不觉得烦闷。
凌风毕竟有修炼经验，修行起来速度很快。不过十天时间，凌风已经恢复了武士初期的修为。至于婉儿，她天赋比凌风好了不少，此时已然是武徒中期，有小半鼎之力了。
凌风一方面修行小周天，巩固修为，一方面也开始钻研起了冲脉修炼。
冲脉，上至于头，下至于足，贯穿全身；乃是一身气血的要冲，能调节十二经气血故称\"十二经脉之海\"，又称\"血海\"。按照《奇经八脉》的修炼方法，凌风引导着任督二脉的真气，从一些细小支脉，慢慢传入冲脉之中。整个过程奇痛无比，凌风取了一根木棍死死咬着。
冲脉稳定着武者一身气血，所以稳固无比，要打通此脉只能是水磨工夫。越是高修为的武者，其冲脉越是稳固，所以越是不容易打通。
这也就是为什么修炼《奇经八脉》，需要无功之人。外公诚不欺我也！感觉到冲脉有了一丝丝松动，凌风有点兴奋。
凌风让阿良每天把饭菜直接送到房间，他自己基本不出房门半步。
任督二脉修炼每天只能修炼一个时辰，因为经脉的承受能力是有限的，不能一直冲刷，不然会导致经脉受损；但是打通冲脉的修炼是没有任何限制的，除非后面打通了，那样估计才会跟任督二脉一样，每天只能在一定的强度范围内修行。
房中不觉察，房外时光飞逝，不知不觉，荆州已在眼下了。
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