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练武场。
“这个练武场。”王和扫视了眼，过去她们也天天在这练。
“开始吧。”
王和穿上了负重，开始奔跑了，奔跑范围是沿着整个庄园，这座庄园占地也有一里，绕着一圈就几里地了，这也是每天训练的热身，王和计划着，开始习惯起来。
奔跑完后回到练武场脱去负重，全身一身汗，舒服的很，走到了短矛区，这里放着大量的短矛，每一杆短矛大概五斤重。
“着。”拿起短矛，随手一甩，便射在八十米外的厚厚标靶上，这块标靶上面早就无数伤口了。
“去，去，去。”
王和奔跑起来，同时还甩出短矛。
折返跑甩射！
在移动中射中目标……
“给我扔。”王和喊道。
“是，主人。”在一旁听命的仆人们拿起了一些小标靶，开始扔了起来，飞在空中，王和在近八十米外奔跑中甩出短矛，有时候射中，有时候差一点，显然运动中射移动目标还差些。
用那老者的话说——短矛仅仅只是辅助，奔跑时甩射运动目标都能百分百中，以后每天练习两百次热热身保持感觉即可。
……
一千次短矛结束，王和感觉双臂很酸，全身大汗淋漓，他早就习惯了。
短矛结束后。
“好，开始练枪法。”
王和拿起了旁边的一杆长枪，因为他的身高缘故，长枪也就一米八长，重约十斤。
“喝。”王和开始练起来了《如意青灵枪》。
这套枪法他虽然刚开始练，虽然有点不熟，不过感觉却完全不一样。
“对，这样发力才舒服。”王和昨天看了老者演练枪法，自己演练时情不自禁模仿那种感觉，顿时很有收获。
“刺。”
左手虚握住长枪，右手抓着枪尾，陡然发力。
右腕一旋！
长枪仿佛一条大蛇自身就产生旋转力道，陡然刺出！如果是敌人，就会发现长枪明明指着自己的脸，可旋转着射过来时，枪尖却是刺入了喉咙！这一‘旋’，一有变向迷惑敌人之效，二也有增加旋转穿透力之效，乃是这一招之其中一个关键处。
“噗！”枪尖刺在了前方固定在地面的一个炼金假人身上，这假人内部乃是金属铸就，表面有一层炼金材料，非常坚韧且具有自动恢复性，至少筑基期以下根本伤不了，整个练武场也就放置了五具假人。
“刺，刺，刺。”王和一次次发力。
中平刺，低刺，高刺。
刺左边，刺右边。
一个简单的‘刺’却是枪法最主要招数，每一次刺，王和都回忆老者演练枪法的感觉。
当全力刺了一千次后，王和的右手已经非常酸痛了，全身都是汗水，过去训练一般只是五百次，可现在他在压榨自己。
“噗。”再一次全力刺向炼金假人时，反震力道让自己手一麻，哐当，长枪跌落到底。
王和跪坐在地上，喘息着，全身都是汗，看着地面上那一杆长枪。
虽然很有决心，可当身体无比疲倦时还是想要放弃啊。
“这就累了？这才刺了三百次！以你的身体，刺五百次才算正常，刺一千次才会很疲倦，一千五百次怕才算到极限！就算到了极限，就算伤了身体……”突然一声传来，原来是她们的主人，此刻已经回到庄园，津津有味看着王和。
“哦，夫人，见笑了。”
“无事，看了看，提了一点小意见罢了。”
“那该如何呢？还去夫人提点意见。”
“武道之路，虽然我不熟悉，不过还是略有所得的。”
“你可以晚上使用药浴！这药浴，就算你身体被划拉出个伤口，就算你骨折……泡了药浴第二天都能生龙活虎。”
“多谢夫人了。”?
“没事，毕竟你也帮了我们不少，这点事不足挂齿了。”
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