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不远处两个孩子正在急匆匆地往着这里赶，赵宇龙抬头看了看天空，微微亮起的天上，还没看到太阳。
“爹爹，孩儿……孩儿没迟到吧？”两个孩子喘着粗气，小儿子缓了两口便赶紧问了一句赵宇龙。
“还没卯时，你们没迟到。现在先休息一下，等卯时到了，我们再开始训练。”说完，赵宇龙又是闭上了双眼，背靠亭子的柱子，再度闭目养神了起来。
俩孩子见着自己的父亲这般，也是有些摸不着头脑，以往的父亲并不是这样的，不过当下能有个休息的时间，他们也是乐得赶紧再休息一会儿。昨夜正是激动于父亲愿意教他们文武之事，本就晚睡了一些，再加上早上他们就鲜有这么早起的，如今的他们也赶紧补一补睡眠的时间。
稍过了些许时间，赵宇龙睁开了眼，看着两个又要睡着的孩子，笑了笑，随后又是赶紧绷起一张脸，碰了碰两人，把他们叫醒以后，才是说道：“时候差不多了，我看你们还有些困，要不就别练了，回去睡吧。”
俩孩子听着父亲这般，先是一喜，可很快聪明的小灼华就意识到了这是父亲在考验他们，又是摇了摇头，回道：“既然已经答应了爹爹要持之以恒，不可中途放弃，那孩儿就要继续学习，不回去。”
“好，既然决定了习武，那就要先从基本功说起。看你们还小，就让你们先在这里坐着，等过些时候你们适应了，再换个方式来。届时可莫要说爹爹没有事先跟你们说过了！”顿了一下，组织好了语言，赵宇龙才是继续说道，“凡事都要讲究基本功，这练武的基本功，分了多步，分别是肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻。爹爹要在这三天时间里，把这些基本功的内容都和你们说了，日后你们要好生学着，等战事了了，爹爹要考校你们，若是不能让爹爹满意，到时候有你们好果子吃！”
自己的父亲带着几许威胁意味的话两个聪明的孩子自然是听得出来，赶忙着就是应了下来。
赵宇龙见着这般，点了点头，回道：“你们算是还行，没有让我失望。今日为了防止你们不适应，太累了，就先讲几个地方。都说这练武先练腰，我们就先从腰功说起。腰功分了以下几部分，前俯腰、甩腰、涮腰、下腰，今日你们要先学着的，就是这四个。”
说着，赵宇龙分别把腰功的前俯腰、甩腰、涮腰、下腰四部分给俩孩子演示了一遍，才是直起身子，继续说道：“你们先按着我所说的一个一个来。小桃夭，你想着学武，又是姐姐，你先来示范一下，爹爹给你矫正错误的地方。”
前俯腰的要领主要在于两膝要伸直，前俯之时，挺胸、塌腰、收髋，双腿伸直，倒也不算一个难事，小桃夭照着做了下去，第一步并没有什么困难，但到了弯腰的时候，双腿就开始颤抖了起来。在韧带没有完全拉伸训练的情况下，即便是身体最为柔软的孩子也办法做好赵宇龙所要的动作。
赵宇龙见着这般，上前轻轻帮着小桃夭做着动作，并帮着小桃夭固定好身形，让她感受着这个感觉。
令赵宇龙有些惊讶的是，小桃夭在学着这个的时候，因为韧带拉伸疼得眼泪都出来了，赵宇龙心里都有些不舍，在想着自己是不是过于严厉的时候，却是见着小桃夭紧要牙关，一声不吭的，不由得叹了口气，却是没说什么。
“爹爹，姐姐若是能坚持住，孩儿也想练。孩儿想和姐姐一起练，孩儿不想让姐姐自己来，孩儿愿意陪着姐姐。”平日里喜欢揭自己姐姐的短的小灼华，这时却是说了句让人感动的话。
赵宇龙有些惊于小灼华这个时候的表现，未等他做出什么回应，却又是听着小桃夭说道：“爹爹，女儿能够坚持住，爹爹去帮着弟弟吧。”
听着俩姐弟的话，赵宇龙愣了愣，又是笑了下，才是来到小灼华边上，帮着小灼华把动作做好。
赵宇龙不会让他们练太久的前俯腰，只是让他们知道了这个姿势的正确样子，感受一下，便是让他们直起身子来恢复一下，趁着这个时间，赵宇龙才是又讲起了一些腰功的其他训练，并是把正确的姿势教给了两个孩子以后，赵宇龙才是说道：“今天这腰功你们的学习都还可以，明日爹爹第一个要考你们的，就是这个腰功了。再往后，爹爹今天还要教你们手法、步法以及腿功，最后就是你们的马步。手法、步法以及腿功爹爹到时候再一一把原由说给你们听，现在爹爹先讲讲为何要让你们练扎马步。
“马步是练武里最为基本的一个，练武先练腰，练腰要练桩，今日我们在这里练着，手法步法都还没办法学着练桩，故此，为了能够把你们的腰练好，现在我们要从马步练起。马步是我们习武的根本，这能让我们的下盘够稳，也才能让我们在和别人交手的时候不会落入下风。来，你们试试看能不能推得动爹爹。”
正是说着，赵宇龙便是在两人面前扎了个马步，两个孩子看着，犹豫了一下，小桃夭和小灼华又是相识了一眼，才是走上前来，一齐推了推自己的父亲，却是见着赵宇龙纹丝不动。
“这个就是马步，只有把自己的下盘练稳了，才能在日后的交手中保证了自己不会早早落入下风。此外，在练桩之前，把马步练好，也能让你们一起把腰给练了。最后也是最重要的一点，等日后你们去了一个地方，就会知道这马步扎得稳，扎得久，就会知道这对你们的帮助有多大了。好了，接下来要先讲其他的了……”
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