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柏华难以置信的说道。“众所周之，人的精神和身体是由皮、肉、骨、精、气、神所组成，而最重要便是精气神三者。
我将一一讲解三者关系。”老者说着将毛巾放入柜子便坐在小柜子上接着说：“精气神分广义和狭义，先说精，广义的精指的是精神，也就是精力，我们每天走路、运动、工作等行为全要用到精，它是一种人体消耗品，消耗完就通过吃饭睡觉回复精力。
再说气，广义的气指的是内功、推动血液流动、对外界病原体的抵抗等。狭义的气指呼吸，你有没发觉你每一时刻都在呼吸？
如果呼吸停止你会觉得难受，这是因为身体没有了气的支持，呼吸不光是一呼一吸这样简单，古代练功之人主练气便是因为身体剧烈运动要大量呼吸支持运动的长期性。
呼吸分五种，等会再给你继续讲解。说神，广义神是指灵魂、执念、信仰。狭义的神是专注，没错专注。
比如你将神完全注入一件事，比如阅读一本你觉得有意思的书，你便会觉得完全融入书中，丝毫不觉时间的流动，当你看完后却发现已经看了一天了没有吃饭喝水。
这就是精气神的三大概念。”
老者说完走出房间。“师父等我一下哎。”
柏华赶紧跟着。师徒二人来到大厅，柏华问：“师父，接下来是学什么？”
“吃饭。”老者转身走入上次的烤饼房。
“额~吃饭也要学？”柏华提到吃饭肚子咕咕的抗议起来。他低头看表，下午五点了。
“额，我两天没吃过饭了。”
柏华昨天受母亲离世的打击又在马路上睡了一夜今天一天也没吃过东西。说完便左转进入烤饼房。
“庄四过来。”
老者叫他过去炉子边。“哦。”柏华应了一声就走过去。“去院子外的井打桶水来，我教你做烤饼。”
说着老者递过一个小红桶。柏华想到可以自己做烤饼，屁颠的跑出去打完水回来。却见老者把一大袋面粉倒入水中。“揉”老者一声令下，柏华便卷起长杉袖子双手在面粉水中搅拌……不一会便形成白色粘粘的“灰面”。
“好了接下来跟我一起做，”老者说着将一根擀面杖交给柏华。
老者在炉子边找出一块长方形木板，将两个桌子拼凑在一起，木板放在桌子上，走到柜子前从里面把调料拿出放在木板上面，调料有肉酱、辣椒末子、胡椒粉、色拉油、面粉等，接着老者从柏华揉好的灰面中抓了一把在手中捏来捏去捏成球形，一边的柏华也有样学样的抓了一大把灰面开始捏。
老者捏好以后在木板上洒上面粉用擀面杖在面粉处滚来滚去，不一会面粉便出现了矩形，老者加上肉酱和调料又滚了几下，调料便平均分散在面粉各处。
柏华有样学样做着，但是发现自己做的面饼灰面太厚，调料加不进去，不禁脑袋上出现三根虚线。这时老者把做好的面饼一面沾油放入炉子内壁帖上。看着柏华做的饼猫脸抽筋一样开怀大笑着说：“恭喜你啊！你是有史以来第一个将烤饼做成大饼的家伙。”柏华无语……
柏华连续一口气吃下八个，才满意的拍着肚皮一脸满足的样子。“跟我到院外去，我教你练气功。”老者说。
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