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睁开眼睛，映入眼帘的是师傅一脸关切的面庞，徐长安心里暖暖的，这个世界终究还是有人疼自己的。
看到徐长安苏醒，凤莺歌也是松了口气。她今天不放心一大早就来到徐长安房间，发现这厮居然又昏迷了，而且脸色白的吓人。正待为他输入灵气，这厮突然浑身冒出金光，把整个房间都照得透亮。凤莺歌赶忙布置下一层禁制，不让金光外泄，并仔细观察起徐长安来，若有什么不妥，可以第一时间干预。
金光持续了小半盏茶的时间，便缓缓消散，徐长安的呼吸也逐渐变得平稳，脸色也红润起来。搭上脉搏，凤莺歌略感惊讶，这厮居然到了轮海七境，更不可思议的是，他的精神力修为也是大涨，竟达到了四阶，已经堪堪和自己差不多水平了。看来自己徒弟这一个月是有了一番际遇，应该和入侵他脑袋里的东西有关。目前来看，一切还是朝着好的方向发展，希望不要有什么变故。
徐长安并不知道自己师傅在想着什么，他现在内心是既兴奋又犹豫。兴奋当然是因为得到绝世功法，一本修仙，一本修精神力，将来驰骋修仙界的辉煌日子，近在眼前；犹豫的是，该怎么和师傅解释这些功法的来路，总不能说自己昏迷了一个月，然后就自动出现在脑海里了吧。师傅又不是傻子，而且这功法以后还要继续传给“南天门”的人，这由来总归是需要说清楚的。
看着这徒弟刚刚醒来就眉头紧锁，望着自己欲言又止的样子，凤莺歌哪里还不知道这厮在想着什么，不禁摇头失笑，“长安，你此番必定是有了一番际遇，你也不必说与我听，毕竟是你自己的造化，况且你早已是成年人，凡事都有自己的判断，为师也愿意相信你的判断。但你要记住一点，无论你遇到谁，得到什么机遇，首先都必须确保自己的生命安全，在这个世界上，没有什么比生命更加重要。留着一条命，才能做你想做的事情。为师也会尽量守护你，不让你受到生命危险，剩下的，还是要靠自己努力。”
凤莺歌这番话说的语重心长，言辞恳切，让徐长安大受感动，恨不得立马就和盘托出。但还是被自己师傅亲自制止了，让他想清楚了再说不迟。
明白师傅的良苦用心，徐长安在床上微微躬身，拜谢师恩。凤莺歌坦然受之，并在离去前告诉他，从明日起的十个月，将对他进行“特训”，目标是将修为稳步提升到洞天境！
等到师傅离开，徐长安拿出两枚玉简，一枚是曜日仙功，另一枚是曜日仙法，一功一法，相辅相成，这就是将来自己的依仗，不，不是将来，是从现在开始！
之前黑将军一股脑将内容灌输给了徐长安，这会子可以好好消化了。这曜日仙功，一共分为五层。
第一层是基础篇，修成之后，会在丹田处形成一轮太阳的虚影，也就成就了洞天之境；
第二层就开始有了攻击的法门和各种玄奥的法术，若将这一层修炼到大成，堪比仙台修士，此时太阳的虚影也逐渐凝实，变成了一个可焚化一切的炽热曜日！
到了第三层，自身都会化为一轮烈日，与这天地大道共鸣，威力绝伦，堪比合道四境之前的修士。
而若达到第四层，那更是玄奥无比，徐长安现在还无法理解哪怕一个字，但是他知道，若第四层大成，将真正立于这世界之巅，与人皇都可以一较长短，这也是那仙皇的层次！
至于那虚无缥缈的第五层，传说一旦修到那个层次，将可任意穿梭时空，漫步过去与未来，真正的神仙手段了。
抑制住内心的激动，徐长安开始仔细阅读第一层。这曜日仙功，以太阳为能量源泉，利用特殊的方法从太阳里汲取灵力，每天清晨和正午是修炼的最佳时机。正因如此，修炼而来的灵力自带炽热属性，至刚至阳，轮海也会变得狂暴，使出的招数也会威猛异常，同级之中罕有一招之敌。但是相对应的，长时间修炼，人的性格也容易变得暴躁易怒，这点徐长安还没有体会到。
所以，与之相匹配的精神力功法曜日仙法，也就显得极为重要。它没有具体的层次之分，更像是一部修炼总纲，修之可以使人平心静气，舒缓曜日仙功所带来的负面影响。
索性无事，又正值晌午，徐长安来到院子外，按照仙功的运行图缓缓调动自身灵力，开始第一次修炼。
一个时辰后，太阳微微偏斜，徐长安也从冥想中退出，全身大汗淋漓，像是从水里捞出来一样，汗臭味四溢，让他自己都颇有些受不了。不过效果还是很明显的，自己全身的灵力前所未有的活跃，才刚刚修炼一个时辰，轮海便蠢蠢欲动，竟从第七境的初期直接提升到了中期，提升速度犹如坐火箭般扶摇直上。
这也让隐在树后的凤莺歌大为惊讶，她看到的比徐长安更多。这份功法的等级之高她前所未见，修炼速度之快也是令人瞠目结舌。若不是亲眼所见，她也不敢相信。虽然目前看来没有什么不妥，但太快的修炼速度总归不好，看来明天的计划要变一变了。
此时泡在木桶里舒舒服服泡澡的徐长安并不知道，他一个兴起，修炼了一个时辰，导致了他接下来的十个月，都受到了非人的折磨...
翌日清晨，徐长安吸收完最后一缕朝霞之气，神清气爽地从后山走下来。
刚一到院子，就看到了早已等候多时的师傅。今天的师傅打扮颇为不同，一身淡蓝色练功服干净利落，三千发丝梳成一个马尾简单地扎在脑后，浑身英气勃发，站在那里就觉得自己置身于江湖。
徐长安看得眼睛发直，觉得师傅这身打扮年轻了十岁不止。倒不是说凤莺歌显老，相反，三十不到的年纪，在修真界也只能算是年轻一辈，只是凤莺歌成名太早，又隐退地太快，世人在潜意识里就把她当成前辈来看待。此时的凤莺歌，就算放在凤鸣宗刚入门的女弟子里也是毫无违和感的。
“师傅安好！师傅今天真漂亮！”徐长安上前一步，颇为意气风发。
“少贫嘴。觉得很得意？有绝世功法在身，修为大进近在眼前？”凤莺歌的表情看不出喜怒，声音也是一如既往地清冷。
“额，不是，不是的，还需要师傅的悉心教导。”徐长安心里发虚，他最怕师傅这种语气说话了。
“那最好，跟我过来。”凤莺歌当先迈步而去。
徐长安赶忙跟了上去。
“这个是要负重跑？”徐长安看着眼前五个黑乎乎的铁块，有种不详的预感。
“不是。”师傅的回答刚让徐长安松了口气，但接下来他听到的话却如晴天霹雳。
“这是五块天外玄铁打造而成，哦对了，这个还是为师托你四弟亲手铸造的。它们将在未来的十个月里分别绑在你的双腿双手和躯干上。”
“绑它们干嘛？”徐长安颤颤道。
“呵呵，这不得不夸夸你四弟了，虽然此人不怎么讨我喜欢，但炼器的手法着实高明。”
凤莺歌一边帮着身体僵硬的徐长安套上这五块特制的玄铁，一边缓缓在他耳边耐心解释道，“师傅知道你得到了不世功法，但还是担心你太过心急，只顾提升修为，而伤了根基。这玄铁呀，不仅能增加自身十倍的负重，还能对体内的轮海进行钳制，可以最大限度地压缩你的轮海，限制你灵力流转的速度，从而把你的基础给打得牢牢的。这也是为师的一番苦心。”
说着，固定在躯干上最后一块玄铁也绑好了。凤莺歌玉指轻轻一点，那玄铁竟缓缓没入徐长安的身体，从外面丝毫也看不出什么不同。但此时的徐长安却已是大汗淋漓，连动弹一下都显得特别困难。这股邪门的压制力，居然连精神力都被影响了，徐长安沟通圣书的时候比平时艰难了十倍不止。
“对了，这玄铁没有我的独家秘法是谁都无法破解的哦。十倍负重是起步，后面还有更多的惊喜等着你去挑战，我的好徒儿。咱们的修炼非常简单，正午之前，绕这后山跑一圈就行了。”
“那就，开始吧！”
凤莺歌一脚踹在了徐长安的屁股上，吃痛之下，徐长安怪叫一声，奋力向前“奔跑”。
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