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京陵市，一家坐落在老旧街道尽头的拳馆内。
一名身穿白色t恤的青年男子正拿着抹布擦拭着拳击擂台地面所残留的汗水与血迹混杂的黑色污渍。
男子名叫苏旭，28岁，少年时期因父母车祸去世由奶奶照顾，随着奶奶也离去后，原本成绩还算良好的苏晨也在高中时期草草结束了学业走向社会。
经历了形形色色的工作最终在一家建材公司做到市场运营经理。
三年前却因一次公司宴请聚会中，客户在借着酒劲正调戏新来的实习生周小倩，被苏旭制止。
调戏员工的客户名叫李进福，185肥胖身材，约莫三十五六，年纪不是很大，却是苏晨公司所属品牌最大的经销商。
近年因垄断了周边县城渠道供应一时风头无两，早年靠卑谦实干立业的性格随着吞拢一个又一个的竞争对手也早已不复存在。
时常利用手中资源打压小的分销商，早已造就了手段霸道的行事风格。
被人打搅了兴致，当即恼羞成怒和出面制止的苏旭发生冲突。
李进福虽然身材肥胖高大，但生意场上常年被酒色掏空的身体加之酒精侵蚀，反应力下降哪是年轻力壮苏旭的对手，一边辱骂着脏话边拿起拳头朝苏旭挥去。
苏旭一个上步借着身体冲劲一脚猛踹在李进福的胸口，使之猛然往后倒去，重重的砸落在身后茶几上久久不能爬起。
随后在周围杂乱声和满地狼藉的现场被随之赶来的警方带走。
初始，当事人之一的周小倩准备控告李进福时，却遇到重重阻力，加之现场包厢没有监控，最后在李进威逼利诱和身边亲戚的劝说下不了而之。
事后，李进福动用社会关系鉴定为轻伤二级并且起诉，而苏旭因被控告寻衅滋事，故意伤人被判刑七个月。
出狱以后的苏旭因案底在身一直没找到合适的工作，连快递送外卖需要系统实名认证也做不了。
在身上最后一张毛爷爷快花光之时路过这家老旧拳馆，顿时被墙上一则简陋招聘海报吸引了目光。
上面显示招聘杂工年龄为50周岁以上，工作内容打扫卫生，日常器材维护，要求吃苦耐劳。
本身没找到工作的苏旭加之从小对武术格斗热爱还是抱着试一试的态度推门而进。
馆长是位五十多岁的中年男子，名叫方忠，175身高，国字脸，身材不壮却结实有力，早年在国家拳击队任教，因为体制内原因回到自己的城市开了个拳馆。
早年招人生意还算不错，加之也培养不少拳手参加比赛拿了名次，但年轻拳手一成名也就更渴望外面的世界，有的出国闯荡，有的脱离老拳馆加入新的搏击品牌俱乐部，获得更丰富的培养资源。
加之近两年自由搏击，mma综合格斗盛行，拳馆早已不复往日辉煌，目前盈利也就够维持馆里开销。
方忠问清楚苏旭来历之后开口道：“这份工作不适合年轻人，工资不高，还是累活，去其他地方看看吧。”
苏旭早已做好准备，问道：“工资无所谓，做这份工作可以学拳击吗？”
正准备转身的方忠听到后愣了两秒，接着紧盯着苏旭，看着那双坚毅的眼神沉声：“学可以，具体得看你个人付出和领悟。”
苏旭一听话里有戏当即表态，会把这份工作认真做好。
看到苏旭态度已决后方忠也不再劝，指了指角落里一处矮小房门道：“那是杂物间，里面有张床可以收拾下，有拳手在馆里备战做赛前训练，每天早上必须五点起床，打扫卫生，把用过的装备归纳整齐，还有力量区的器械归位，如果你愿意，可以配合做拳手的辅助训练。”
苏旭点头表示记住。
转眼间三年时间已过，现在的苏旭在拳馆日渐熏陶下，从辅助到实战陪练已初具职业拳手实力。
当然，良好的天赋和毅力离不开馆长的用心打磨。每日天刚亮便开始十公里负重晨跑，上午体能力量训练，下午躲闪反应和击打沙包训练等。
这日，刚把擂台地面清理干净，方忠从身后走来，望向苏旭道：“把手上事情放一放，今日来测试下你的各项体能数据。”
苏旭站起身说道：“正好好久没测试过，先从哪开始？”
方忠穿过苏旭身旁，大步走到器械区面前，转身对苏旭说道：“先从三大项开始。”
苏旭看了看卧推架和杠铃深呼吸一口气，随即在方忠注视的目光下开始热身动作。
三大项分别为卧推，深蹲，硬拉。大部分运动员日常训练都以此来提高身体核心及力量。
一个男人身体强不强壮并不完全取决于块头多大，更重要的是腰腹核心，腿部肌肉强度，强大得核心力量才是爆发力得关键点。
苏旭从角落来回拿起杠铃片不断往杠铃杆的两边加，直至杠铃总和为150公斤。
随即躺在杠铃凳上，双手握住杠杆，猛吸一口气。
抬杆！胳膊带动杠铃推出一气呵成，此时的胸口因充血而隆起的胸肌显得像是要撑破t恤。
练完卧推，随后又用190公斤的重量深蹲六下，休息片刻之后正准备做硬拉时，被方忠打断沉声道：“这次不做组，来！测试下你的极限力量是多少。”
苏旭愣了下，想到如今自己恐怕也不清楚极限力量究竟是多少。
紧接着拿起身边的毛巾擦掉脸上的汗珠，随手抓了一把镁粉搓了搓手心。脱下t恤扔在一旁，抬眼望了望旁边镜中的自己。
镜中的苏旭剑眉星目，棱角分明的脸庞配上圆寸的短发显得硬汉十足。如雕塑般饱满的肌肉在长期抗击打锤炼下，充满了爆炸力。182的身高搭配85公斤的体重既不过分夸张又显示出肌肉的线条美感。
此刻的苏旭俯身半蹲握住杠铃杆，眼中精光爆射，大喝一声！直至身体完全直起。
方忠立即高声喊到：“好小子，硬拉280公斤，都快赶上专业力量举运动员了。”
说完，只听到“砰”的一声闷响，杠铃重重的砸落在地！
苏旭放下杠铃大口喘着粗气。方忠走近拍了拍肩膀：“好好休息一下，接下来进行打靶训练。”
休息半钟头之后，苏旭双手缠上绷带和凝胶，拿起挂落在墙边的一对破损黑色title拳套走向早已戴好护具胸靶的方忠。
接下来，在方忠快速执靶下，苏旭不断击打出各种组合拳，并且在脚下步伐不断变化下做出各种摇闪下浅动作，随着节奏加快，在躲闪同时加上反击重拳。
最终在方忠的大喝声中，苏旭右腿蓄力猛然蹬地，腰胯的转动带动身躯至整个肩胛骨，挥动手臂打出一记强有力的后手摆拳，随着“啪”的一声脆响，仿佛空气中还回荡着穿透力所打出的余音。
方忠停下，然后点头示意结束。取下双手佩戴的手靶，垂立状态下以肉眼可见的幅度微微颤抖，可见苏旭的击打力度。
方忠看向苏旭满意的说道：“现在你的重拳威力已达到普通168磅超中量级拳手的威力，加上轻量级的速度完全可以打明年的次中147磅的比赛，到时好好减脂脱水。”
（任何格斗赛事以体重划分级别，级别越高相对而言身高臂展越长占据优势）
随后望着苏旭欣喜的目光缓缓说道：“今天有件事和你说下，现在政府改造老城区计划，正好我们拳馆所管辖区域属于规划范围，这个月底就闭馆，我帮你重新找了个地方，以后就在那训练吧，教练也是我的老伙计，他会负责你的备赛指导。”
顿了顿没等苏旭说话，便茫然的望向窗外，继续开口道：“我老婆去世那么多年，女儿一直在国外，自打出国留学起，就没回来过几次。
整天说墨尔本那的空气好，节奏慢适合生活，如今我已过知非之年，这家拳馆的使命也到头了，等着年后我女儿回来随她一起过去养老。”
苏旭盯着这两年朝夕相处的的方忠，思考半天，把到嘴边要说的话咽了回去，最后说道：“那您还会回来吗？”
“看以后情况吧。”
方忠说完似乎想到什么，伸进口袋掏出一把钥匙递给苏旭。
“这是？”
望着苏旭疑惑的目光说道：“这是之前拳馆里平时搬运器材的货车，等我走了也没用，卖也值不了几个钱，抽个时间过户给你。
前段时间我侄子他们的物流园正好要运货司机，顺带帮你打听了下。你正好带车过去，一个月不多不少挣点钱，空余时间训练，这样赚钱训练两不耽误。”
苏旭看着手中的钥匙说道：“方叔，你能教会我打拳，已经非常感激你了，现如今拳馆突然不开你还帮我重新找了训练地方，这车我是肯定不能要的。”
方忠皱着眉头说道：“让你拿就拿着，你在拳馆的这两年每个月工资也只够维持生活，却还是任劳任怨干事，这些我都看在眼里，人品我也信得过，虽然你没拜师，我也把你当做徒弟来看。我决定的事就不要再推脱了，拿着吧。”
望着方忠搭在自己肩膀上那充满老茧的双手，苏旭缓缓沉声道：“谢方叔！”
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