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跑完步要拉伸放松，不然腿部肌肉容易反酸，严重了明天都走不了路，所以叶奕行又花了点时间教他们如何拉伸和放松肌肉。
毫无意外的，沈昊一点就通，一学就会，骆岁安只能学个皮毛，还得叶奕行一点点纠正她的姿势和角度。
沈昊从一旁看着，每次看到骆岁安眼底的笑时，都怀疑她是不是故意，不然干嘛笑的这么高兴。
六点半开始，七点半结束，骆岁安想请他们回去吃早饭，两人当然不会去，出了公园就分开了，骆岁安回家，叶奕行和沈昊结伴往反方向走
骆岁安回到家才七点四十，这会父母都已经起来了，看到她蹦蹦跳跳的回来，骆青山先问道：“锻炼回来了？”
骆岁安神清气爽的道：“回来了，出了一身汗，我先去洗个澡。”
“去吧，别墨迹，不然上学要迟到了。”尹静水说道就有点龟速了，但也算是正常速度，连续跑了一个星期，她现在也能脸不红心不跳的跑完八百米了。
一周后，叶奕行就开始教他们一些简单的招式了，半个月后，骆岁安就掌握了一个绝招，断子绝孙腿，简直就是防狼术中的绝杀，一招就能把色狼
一开始是沈昊陪骆岁安练，但是在骆岁安好几次差点踢到他的时候，他说什么都不干了，只能换叶奕行陪练，骆岁安一次都没踢到过他，因为不舍得。
这天结束后，骆岁安问叶奕行：“你周末有空吗？我请你和沈昊吃饭，庆祝我们俩突飞猛进，也感谢师父教的好。”
叶奕行道：“周末我有事。”
“你有什么事？”骆岁安下意识的问道。
叶奕行道：“去找我爸妈。给你们放两天假。”
骆岁安有些遗憾，她其实不想放假。
其实叶奕行话只说了一半，准确的说他是回家，回S市，因为周六是他生日，十二岁的大生日，家里人不打算大办了，只一家人聚一聚，又不好大张旗鼓的来白城，只能他回去。
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