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减肥势在必行，健康愉快生活！今日课程：《一次独特的减肥之旅》课程主讲：lilymnn品牌特聘营养师
国家高级健康管理师从事营养健康行业8年课程时间:今天晚间19:30各位mmn的家人们，大家晚上好，我是mn的特聘养师丽丽，今天呢，要给大家带来一次独特的减肥之旅哦。
在我们开始之前哈，我们先来了解一下我们目前的中国肥胖数据，大家可以看一下哈，还真是不看不知道啊，一看就吓一跳。
那我们从最新的这个柳叶刀刊发的数据来看，其实在我们中国已经是世界第一的胖子国了，而且呀，在过去的30年里面，中国人肥胖的速度也是非常的快，从1992年到2021年，肥胖的人数增长了2.5倍，
你看按照我们现在的十几亿的这样人口来算的话呢，其实，中国已经有6亿人有肥胖和超重的问题，所以这个数据在全球来说都是排名第一的。而且呀，就这些数据呢，都还是bmi，在24以上的人群，
像我们正常的bmi，就比如说那种微胖的人哈，其实。裸藻呢？其实它是一种淡水的藻类啊，它比头发丝还要细小呢，只有在显微镜上面才能够真的看清楚它的真面目。
可是，就是在这个小小的一个身体里面，其实蕴藏着无限的可能。像我们昨天也给大家介绍了裸藻当中啊，是含有我们蔬菜所含的多种维生素和矿物质以外呢，其实它含有鱼类当中所含的什么氨基酸呀，
不饱和脂肪酸等等59种人体必需的营养素，而且呢，营养也是非常的均衡的。轻活跃采用的裸藻就是来自于全球唯一的室外裸藻培育基地日本冲绳石垣岛，其核心成分裸藻多糖含量不低于45％，
是普通裸藻的2.2倍以上，更是富含59种营养元素以及优质的膳食纤维，而且没有细胞壁，营养成分吸收率高达93.1％，既安全健康又效果卓越。在我们这么全面的去系统化的了解过我们裸藻的好处之后，
大家是不是更有信心去减肥呢？也跟大家说一下哈清活跃的使命呢，始终还是以人为本的，我们是通过食物来记录我们自己的生活，然后呢，让你能够更加健康的积极的生活，那我们存在的意义啊，
就是为了去确保最优质的产品，以及我们现在倡导的生活方式，都是以最高品质来满足我们现代人的一个健康需求。我们清活跃是打造了一组二西三排四调理的七天四部健康减脂方案，成就每一位爱美人士能够拥有健康又美丽的好身材。
清活跃的愿景呢，是要贴近我们自己的一个生活习惯，然后持续的去创造好吃的、有情怀的健康生活。我们呀，是要拒绝那些让人感觉到复杂的、压抑的、挨饿的那些减肥方法，能够持续去创造味道好的、有食欲的产品。
当你既想要吃出情怀，又想要吃出仪式感的时候啊，请活跃一定是你最轻松最自然的选择。清活跃的价值观呢，是有两个重点的，一个就是我们要帮助大家一直追逐幸福感，满足感，还有治愈感，然后呢，帮助都市人打开心门，勇敢的走向爱与美好。
清活跃的一个品牌理念呢，就是要增强食品技术的打造，你看食品呀，自然啊，还有人类呀，这三者啊，他其实是没有办法去做分离的，是相互影响的，所以大家会真的感受得到，我们清活跃，
千里迢迢从日本那边找到了这么珍贵的原材料，只是为了去研发出这一款健康又自然的营养食品，在不久的装将来一组二西三排四调理，七天四部健康减脂方案也一定会持续的快速又有效的去达到消费者的心智里面去。相信呢，
你们这两天也确确实实能够开始去感受到我们的裸藻柑橘纤维饮品带来的体验感吧，这个呢，就是我们清活跃最大的优势所在了。好了，那我今天的课程啊，到这里就已经结束了，我们明天一样不见不散哦。不过呢，还是想要给大家一
个小小的加餐，这个加餐是什么呢？就是关于我们bmi的一个计算，现在有没有人是不知道bmi的计算方法的吗？不过呢，还是想要给大家一个小小的加餐，这个加餐是什么呢？就是关于我们bmi的一个计算，现在有没有人是不知道bmi的计算方法的吗？大家会算bmi吗？
我跟大家说一下哈，bmi呢，如果说是在18.5以下的话，就说明这个人是营养不良的，是不能够减肥的啊，bni18.5以下的是不能减肥的。然后呢，bmi在18.5到23.9之间是属于正常的，但是bmi超过了22的人，
你会发现他身体的脂肪率是比较高的，所以bmi超22的人，我们都可以帮他减肥。bmi如果是大于了24的，那么它是一定有减肥需求的，也一定要减肥，如果不减肥的话，有很多的疾病风险就会来找上门了。
所以如果群里面呢，有一些同学本身的bmi是正常的，那么你这几天减的斤数可能不会特别的大，但是我为什么会提出我们在七天的这个概念里面给大家吃到五分饱的状态呢？
是因为你看我们这一个产品也是刚刚才上线，我们现在还在做内测内部测试的一个阶段，所以呢，我们清活跃也是希望能够打造出一个最好最佳的案例，来方便你们去把这个产品真正的推给我们的消费者。
所以在七天的时间里面呢，我们尽量的让自己看到更好的效果，也更尽情的去体会我们现在的裸藻饮品带给你的一种体感，你的一种感受，
然后呢，你才能够把它真心的去介绍给你身边的朋友。bmi计算是：体重（公斤）\/身高（平方）如：身高160cm，体重70kg例：1.60\/70\/70=27.3（超重）bmi小于18.5（属于营养不良）bmi18.5~23.9（属于正常体重）bmi24~27.9（超重，要减肥）bmi大于28（肥胖，是疾病）
这样大家会不会对bmi更清晰一点呢？好的~~大家有问题也可以汇总发给我的哟~明天会给大家吃三餐的具体方法哦，简单又好操作，大家明晚可以期
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