天才一秒记住本站地址：[乐阅读]
https://www.leduxs.org/最快更新！无广告！
她乖乖的坐好，便让阿夜好专心给她画。
心里也已经做好了盘算，画好了便罢，画不好了，她得好好收拾收拾这小子。
竟然越来越没规矩了！
“画好了。”
阿夜收了笔，得意洋洋的朝苏念看了过去。
听到画完了，苏念也终于松了口气，不过阿夜的速度其实是超乎她的想象的。
竟然不到半个时辰就画好了。
这让她非常诧异，同时也相当担心质量……
立刻起身过去看。
看到阿夜的画，她再次震惊了！
“阿夜，你怎么画出来的？”
这画功超群，甚至于比黄明礼都要好上不止一点点。
以至于她问出口的话都语无伦次了……
“用手画出来的啊。”
阿夜一本正经的朝她晃了晃手中的笔，笑道。
苏念：……
这回答绝了！
既然阿夜画功如此了得，那以后也就不用操心了。
给她画完了以后，她就开始盘算着制定减肥计划了。
由于在古代很多东西没有，她打算就采取最简单的轻断食加上瑜伽，双管齐下。
轻断食初步定了十天。
之所以要加上瑜伽并不是为了减肥，因为瑜伽也并不能达到减肥的效果。
由于目前的身体太过肥胖，一旦开始掉肉，身体原本紧绷的肉就会松垮下去。
如果不进行塑形，即使瘦下来，也会非常难看。
所以，她需得在减肥的基础上，再加上瑜伽，用以来塑形。
她坐在桌案旁边，拿着笔和纸，开始先写十日轻断食的菜谱。
第一阶段为两日。
早餐：鸡蛋两个。
午餐：玉米一个或者红薯一个。
晚餐：西红柿一个或者苹果一个。
第二阶段为三日。
早餐：牛奶一杯加一个鸡蛋。
午餐：玉米一个或者红薯一个。
晚餐：水果一个。
第三阶段为五日。
早餐：豆浆一杯加一个鸡蛋。
午餐：蔬菜少许。
晚餐：牛奶一杯。
减肥的前十日尤为关键，只要捱过来了也就轻松了。
而且刚开始的时候也是掉肉最容易的时候。
由于前十日是最难捱的时候，所以她也就没有安排瑜伽。
等到减肥的第二阶段，整个身体已经适应了以后再开始塑形。
“娘子，你这写的食谱怎么能行，这样人不是就要饿坏了？”
阿夜拿起她写的食谱认认真真，仔仔细细的看了又看。
“肯定会饿啊，但是不吃得苦中苦又怎么能达到减肥的效果呢！”
她无语的看了一眼自己写的东西，深深叹了口气。
她也不想啊！
这具身体已经吃了这么多年了，突然一下子让她来节食，对她来说才是一项不小的考验。
“我在减肥期间，阿夜你莫要用食物来诱惑我，你若是想要吃好的，就偷着吃，莫要让我看到。”
熬过了第一个十日就好了。
“娘子，要不然咱们不减肥了，阿夜觉得胖胖的也挺可爱啊！”
苏念伸出手朝阿夜脑门上弹了一下。
然后又将自己从上到下打量了一番。
“如此肥胖，怎的就可爱了，我才不要呢！”
总之，再说了，减肥的同时，还要赚钱呢！
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待。