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龙钰和他拆解研讨，也自感到疑难重重，道：“我与师父学练全真武功，练不多久，便难进展一步，其时祖师已不在世，没处可以请教。明知由于未得门径口诀，却也无法可想。我曾说要到全真教去偷口诀，给师父重重训斥了一顿。这门功夫就此搁下了，反正是全真派武功，不练也不打紧。此事不难，咱们只消去捉个全真道士来，不断敲他脑袋，逼他传授入门口诀，那就行了。跟我走罢。”
这一言提醒了杨过，忽然想起赵志敬传过他的“全真大道歌”中有云：“大道初修通九窍，九窍原在尾闾穴。先从涌泉脚底冲，涌泉冲起渐至膝。过膝徐徐至尾闾，泥丸顶上回旋急。金锁关穿下鹊桥，重楼十二降宫室。”便将这几句话背了出来。
龙钰细辨歌意，说道：“听来这确是全真派武功的要诀。你既知道，那再好也没有了。”
杨过于是将赵志敬所传的口诀，逐一背诵出来。当日赵志敬所传，确是全真派上乘内功的基本要诀，但未授其用法，至于什么“涌泉”、“十二重楼”、“泥丸”等等名称更毫不解说，杨过只熟记在心，自毫无用处。此时龙钰细加推究，说明“涌泉穴”是在足底，“尾闾穴”是在脊椎尽头，至于“泥丸”亦即头顶的“百会穴”。同一穴道有六个不同名称，因而易于混淆，龙钰指出其中关键，杨过立时便明白了。数月之间，两人已将王重阳在室顶所留的武功精要大致参究领悟。
这一日两人在石室中对剑已毕，龙钰叹道：“初时我小觑全真派的武功，只知它虽号称天下武学正宗，其实也不过如此，到得今日，才知此道其实大有道理。咱们虽尽知其法门秘要，但要练到得心应手，劲力自然而至，却不知何年何月方能成功。”杨过道：“全真派武功虽精，但祖师既留下克制之法，自然尚有胜于它的本事。这叫做一山还有一山高。”龙钰道：“从明日起，咱们要练玉?女心经了。”
次日两人同到第二间石室，依照室顶的符诀图形练功。这番修习却比学练全真派武功容易得多，林朝因所创破解王重阳武功的法门，还是源自他原来的武学。室顶符诀图形便是心经要诀，林朝因另有口传详解，详述心经武功的练法及要旨所在。这部心经，自浅而深，分为十篇。龙钰的师父不传首徒李墨愁，却传给了小徒龙钰。李墨愁以为另有笔录的《玉?女心经》，却不知师祖、师父只是口传，并无笔录。
过得数月，二人已将《玉?女心经》的外功练成。有时杨过使全真剑法，龙钰就以玉女剑法破解，待得龙钰使全真剑法，杨过便以玉女剑法克制。那玉女剑法果是全真剑法的克星，一招一式，恰好把全真剑法的招式压制得动弹不得，步步针锋相对，招招制敌机先，全真剑法不论如何腾挪变化，总脱不了玉女剑法的笼罩。
两人所使剑招均极狠辣，但两人依照经中所嘱，折去长剑剑尖，又将剑刃两边剑锋以锤子打钝，这剑既不能刺人，又不能伤人，变成了徒有剑招、剑意而不能伤人的“无锋剑”。
李墨愁所以使拂尘而不使剑，便因古墓派的剑法虽精，却不易伤敌，于是以拂尘使剑招，剑法精妙，人所难测，往往一战便即取胜。
殊不知“无剑锋”不易伤人，乃因林朝因只求克制全真剑法，无意当真与王重阳性命相拼，旨在较艺而非搏斗，一胜即可，决不伤人。
因之古墓派的“玉女无锋剑”剑招奇幻，变化莫测，似乎平平无奇，突然间幻招忽生，看去极像要??剑认输，却怪事陡起，剑招忽从万万不可能之处生出，实令人眼花缭乱，手足无措。盖林朝因和王重阳对剑之时，七分当真，却有三分乃是戏耍，林朝因的武功与王重阳本来旗鼓相当，其实谁也胜不了谁，王重阳明知对方好胜心切，又怜他文弱，到紧急关头每每容让一招半式，林朝因却由此而生变化，有时放泼赖皮，不存半点武学宗师风范，当王重阳哭笑不得之际，林朝因又此获胜。这些剑术用在与自己人试招原本极为适合，但当真临敌，只因花招极多，虚式层出，敌人难辨真假，极易受骗上当，待得发觉，早已为对方所制，后悔莫及了。
外功初成，转而进练内功。全真内功博大精深，欲在内功上创制新法而胜过之，委实谈何容易？林朝因也真绝顶聪明，居然别寻蹊径，自旁门左道力抢上风。龙钰抬头望着室顶的图文，沉吟不语，一动不动的拟视，始终皱眉不语。
杨过道：“龙哥哥，这功夫很难练么？”龙钰摇头道：“不难。不过你先瞧这顶上刻着的图形。”杨过向他所指处望去，见室顶角落处刻着无数人形，不下七八十个，瞧模样似乎均是男相，姿式各不相同，全身有一丝丝细线向外散射。杨过仍不明原由，转头望他。
龙钰道：“我师父曾指着这些图形说，练功时全身热气蒸腾，须拣空旷无人之处，全身衣服畅开而修习，使得热气立时发散，无片刻阻滞，否则转而郁积体内，小则重病，大则丧身。而且这门内功步步艰难，时时刻刻会练入岔道，若无旁人相助，非走火入魔不可，只有你助我、我助你，合二人之力方能共度险关。”杨过道：“那么咱们解开衣服修习就是了。”龙钰道：“嗯，不过……我…有些不喜在外人面前袒露身体，这……”
杨过啊了一声，倒没多想什么，他心想龙钰说什么就是什么，他既然害羞不喜，只得作罢。
龙钰道：“咱们将外功再练得熟些，也足够打败全真老道了。又不是真的要跟他们拼死活，就算胜他们不过，又有什么了？这内功不练也罢。”杨过听师父这般说，便答应了。
这日他练完功夫，出墓去打些獐兔之类以作食粮，打到一只黄獐后，又去追赶一头灰兔，这灰兔东闪西躲，灵动异常，他此时轻身功夫已甚是了得，但一时竟它追不上。他童心大起，不肯发暗器相伤，却与它比赛轻功，要累得兔儿无力奔跑为止。一人一兔越奔越远，兔儿转过山坳，忽然在一大丛红花底下钻了过去。
这丛红花排开来长达数丈，密密层层，奇香扑鼻，待他绕过花丛，兔儿已影踪不见。杨过与它追逐半天，已生爱惜之念，纵然追上，也会相饶，找不到也就罢了。但见花丛有如一座大屏风，红瓣绿枝，煞是好看，四下里树荫垂盖，便似天然结成的一座花房树屋。
杨过心念一动，忙回去拉了龙钰来看。
龙钰淡然道：“我不爱花儿，你既喜欢，就在这儿玩罢。”杨过道：“不，龙哥哥，这是咱们练功的好所在，你在这边，我到花丛那一边去。咱俩都解开了衣衫，但谁也瞧不见谁。岂不绝妙？”
龙钰听了大觉有理。他跃上树去，四下张望，见东南西北都是一片清幽，只闻泉声鸟语，杳无人迹，确是个上好的练功所在，说道：“亏你想得出，咱们今晚就来练罢。”
当晚二更过后，师徒俩来到花荫深处。静夜之中，花香更加浓郁。龙钰将修习玉?女心经的口诀法门说了一段，杨过问明白了其中疑难不解之处，二人各处花丛一边，解开衣衫，修习起来。杨过左臂透过花丛，与龙钰右掌相抵，只要谁在练功时遇到难处，对方受到感应，立时能运功为助。
《玉?女心经》练到第七篇之后，全是二人联手对敌之术，双剑合璧，一方攻则另一方守，另一方守则一方乘机攻敌。两人攻守兼备，攻者不虞对方反击，尽可全力施为，攻势比之原来强了一倍；守者因有攻者窥伺在侧，敌人不敢全力进攻，来力减弱，守者随时可转守为攻。
杨过与龙钰联手应敌，虽无对手可任二人试招，但二人心中皆存了个全真道人在，试招者每每便是郝大通，于是在师徒二人心中，郝大通一败涂地之余，只有跪地求饶，有时跪地求饶者竟是丘处机。师徒二人大乐，相对大笑。
龙钰受师父之诫，不可大悲大乐，自知不合，忙收敛笑容。杨过见龙钰平时难有笑颜，此刻却俊容如月，可亲可爱，偏又强自忍笑，更增秀气，忍不住便想伸臂将他抱在怀里，亲他几下，但随即想到他是师尊，双臂伸出了便即缩回。龙钰问道：“你这招是什么？”杨过道：“我怕丘处机跪在地下，突然使出‘前恭后踞’，诡计伤你，因此我要全力护你。”
这正是《玉?女心经》第七篇的要旨所在。林朝因当年创建此经时，已占有石墓，王重阳不肯随来。他枯居石墓，自创诡异武功，将一番无可奈何的相思之意，寄托于招式之中，想象自己遇到危难，爱侣王重阳竟能不顾自身安危，奋力来救，代为挡开敌人。杨过随口一句谎话，竟应了祖师当年撰述此经的遗意。龙钰点头称是。
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