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“冲浪！冲浪！男人就要驾驭海洋！”格兰杰先生穿着花裤衩，抱着冲浪板第一个冲出了浮空城，结果面前风平浪静的内陆水面，掀不起一丝波澜，“我的浪呢？”
“格兰杰先生，这是座环状岛屿，内环的海水自然不能冲浪，是最理想的游泳地，想要冲浪只能去外面。”梅肯松了松黑色的泳衣，让它贴身一些，唤来诺贝塔，带着格兰杰先生飞到岛屿外环，并且嘱咐它注意格兰杰先生的安全，自己不要乱跑。
格兰杰太太难得带一次孩子，自然不会阻拦自家先生去释放天性，帮艾琳戴上儿童游泳圈，抱着她自顾自去享受游泳的乐趣。
赫敏穿着一身青绿色裙摆式印花泳衣，带着遮阳草帽和墨镜，迤迤然走出浮空城，发现梅肯正站在门口用奇怪的眼神看着自己，不禁问道，“怎么了？干嘛这样看着我？”
“喝了我的木瓜汤，还不让我看，真小气。”梅肯小声嘀咕着。
“就算不喝木瓜汤，我的也不小，就是不让你看！”赫敏一挺胸口，得意的对他说，“呵，男人，一说游泳，我就知道你想的是什么！”
梅肯刚要反驳她，帕德玛却拉着扭扭捏捏的金妮走了出来，她们两人都是一身比基尼，让梅肯惊讶的是，平时不显山露水的金妮，竟然也敢穿这个，虽然上面坠着的荷叶边挡住了不少。
“看看！看看人家帕德玛金妮，这叫什么？这叫展现自身美好，彰显女性独特魅力！”梅肯双眼放光盯着金妮仔细观看。
赫敏一手钳住梅肯腰上的软肉，冷冰冰的说道，“你是认为我穿成这样，就没有女性魅力了？”
“不！”梅肯用炙热的眼神看着她，满脸认真，“虽然你穿得有些矜持，但是我就喜欢这
大风小说自然会将这瓶药剂给你们灌下去，只需要几秒，你们又是活蹦乱跳的棒小伙，”梅肯说到这里，收起笑容，严肃的看向他们，“既然已经来了，就没有退出的可能。”
“这三个月里，除了晚上九点，到第二天早上六点这段时间，你们几乎没有任何休息的可能，两匹独角兽会时刻盯着你们，如果谁敢偷懒，就做好被独角贯穿屁股的心理准备！当然，也不排除有贯穿头部的可能，不过也没什么大不了的，别忘了，我们还有人体改造。”
他们齐齐夹紧屁股，打了个冷颤，原本以为铠甲后头没被钢铁覆盖的那一块是方便上厕所的，没想到竟然还有这种目的！
“每天的训练非常简单，那就是上午绕着这座岛屿奔跑锻炼体能，下午是负重爬树、俯卧撑、仰卧起坐、锻炼身体协调能力，晚上三人对练！”
“综合上述，这是一次非常安全的训练，哪怕失败，我也有补救措施，并且可以一步到位，如果你们还有疑问，现在就可以提出。”
梅肯说完，静静等待他们提出疑问，当训练开始，自己也会忙碌起来，省的到时候他们找不到人，耽误锻炼。
“负重？我们身上这具铠甲不算负重吗？”罗恩擦了擦额头上的汗水，他这具四百斤的铠甲只是穿在身上不动，这半个小时里，就已经开始感到有些吃力了。
“当然不算，这只是你们的铠甲，你们必须要熟悉身上的重量，至于负重，就是这座岛上的海龟，视你们自己觉悟而定，想要拥有多强的实力，就自己背上多重的海龟。”梅肯之前已经用灵性覆盖了整座岛屿，在查看是否存在危险时，留意到那些随处可见的海龟，最大的甚至都有四百多公斤。
“梅肯，既然我们选择借助外力，这个外力就是指我们身上的铠甲吗？还是说那瓶酊剂？”德拉科问出了一直想问的问题，他觉得事情不会那么简单，但是锻炼计划里丝毫没有提及所谓的外力究竟是什么，铠甲？还是那个莫名其妙的炼金术酊剂？
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