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主食是自己制作的饼子，
这一顿饭直接吃了近一个小时，一家人说笑着，直到连汤都虽尽了，这顿饭才算完结。
简单洗漱后，方天回到自己的房间，盘腿坐在床上，皎洁的月光透过窗户照在他坚毅的脸庞，反射出阵阵银辉。
咕咕
咕咕
股股热流从腹内不断向四肢百骸流淌，全身的血肉在这股热流的烘烤下不断变得坚韧，
“果然有效，”
方天心中一喜，
“按照本体的【血肉洪炉】秘法，将这副身体的消化系统进行定向改造，将内气模拟成洪炉，直接将食物提炼成血气能量，进而直接强化体质！”
“之前的普通食物效果太低，根本没有什么感觉，这次换成野物和野山参，效果果然翻了上十倍！”大风小说
方天嘴角微咧，
“再强的规则也有漏洞可钻，既然仙灵气这种高等级的能量吸纳蕴养受到苛刻的限制，那么肉体力量就将是我在这个世界的突破口！”
血肉能量有了来源，那么外功的修炼就要提上日程，
之前不是没有考虑从肉身突破，但是没有血肉能量来源，肉身想要获得突破简直就是天方夜谭，
如今以自己的特殊内气，配合【血肉洪炉秘法】，只需要以后多找些高等级的食物药材，血肉能量将会源源不断，而肉身方面的秘技，自己可是想要多少有多少，到时候...
方天双眼微眯，这方世界已经开始发展热武器，那么参照蓝星的历史走向来看，
看似安稳的世界格局很快就会动荡起来，热武器将会快速发展，世界大战，将会不期而至！
而热武器的发展，势必会进一步加深自己的危机，随便一个普通人手持枪械都可以将自己打死打伤，
这种情况，绝对不容许发生！
方天眼神深邃起来，
“在热武器发展起来之前，我必须突破人体的野外树林，方天开始今天的【灵河气血运转体术】修行。
精神力再次调动着气血，循着特殊的动作，将精神与气血再次形成特殊的能量场，
不断的从空气中吸纳特殊的能量因子，两相融合形成内气，同时反哺消耗的精神之力，
已经涨到近两个手指粗细的内气再次开始增粗，慢慢向着第一层圆满前进。
一个半小时之后，精神力已经到了极限，
方天停止了内气的修炼，感受着体内已经超过两个手指粗细，正向着三个手指的程度前进的内气，满意地点点头，
“明天就能突破第一层，达到第二层的程度，果然和我猜测的一样，随着精神力的进步，每天能够吸纳的能量都在增多，”
“第一次精神力只够修炼两轮，第二次便达到四轮，今天更是达到六轮，很好，照这个进度下去，很快，不用一年的时间我便能达到圆满的灵河层，到时候
低下头四处看了一下，眼前却是一片模糊，方天摘下眼镜，眼前变得清晰起来，却是视力再度恢复了一大截，眼镜已经不能帮助他，反而成了累赘，
索性直接将镜片扣掉，只留一副镜框戴在脸上，
“回头再去弄一副差不多的眼镜，先装装样子，以免太过突兀。”
方天左右看了看，虽然现在视力照着正常人还有些差距，但不戴眼镜的情况下，五米之内已经能看清楚人脸上的细节。
从地上捡起一块锋利的石片，用手指摩挲了一下石片边缘，感受着刃口的锋利，方天毫不犹豫地向着自己的手臂划下，
呲呲，
石头划在硬皮上的特有声调响起，一道灰白的划痕出现在方天的手臂之上，
手指轻轻擦去灰白，一道淡淡的血痕出现在原处，
“【铁皮功】入门,硬扛一般的棍棒没有问题，刀剑还是差点，力量也跟着涨了一大截，”
方天低低呢喃，手指用力，手中的石片在咔咔脆响中碎成细小的碎块，
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