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海边的堤坝上，王龙虎神情亢奋的摆臂狂奔，纵使步伐迈动速度很快，也没见他有一点乏力的疲态。
昨晚他没睡，更准确的说，他练了一个晚上的三体式。
虽不会形意拳，但作为形意拳基础的三体式已让王龙虎感到了万分的精妙。
昨天晚上到现在，王龙虎总共做到推动脊柱骨节11次，虽然次次都是偶然间的灵机一动，才使得脊柱发力。
但这么多次的成功，让王龙虎对于三体式的理解越来越深，他相信不出一日，自己必能做到彻底掌握。
【姓名：王龙虎】
【力气
【体质
【精神
【技能：基础健身三体式
【潜能点：0】
熬了个通宵，王龙虎也不是一点收获都没有，11次成功推动脊柱，每次都带给了他0.01点的力气和体质加强。
今早的晨跑，王龙虎明显就感觉到要比昨日轻松很多，自己气息悠长，显然是耐力都得到了不小的提升。
“只有控制了脊柱，才能随心所欲的进入那种炸毛、长鸡皮疙瘩的状态，以自身的力量，到底该如何才能做到对脊柱的控制呢。”王龙虎边跑边脑中苦苦思索
就在这时，他的视线里出现了昨日清晨来晨练的那群老人，依旧是熟悉的无极桩，其中为首的就是白发老者。
“闭门造车只会浪费时间，三体式我都是跟这位大爷学的，有问题就跟他请教一下好了。”王龙虎心里暗道。
直接沿着斜坡走下堤坝，轻手轻脚的来到了白发老者身旁。
“嗯？是你呀。”陈师傅睁开闭起的双眼有些诧异，这年头愿意晨练的年轻人真是不多了。
而能坚持每天都晨练的，那更是凤毛麟角，少之又少。
连续两天见到王龙虎，而而眼前这个小伙子呢？
自己教他三体式好像就过去一天时间吧，并且自己还只是简单教了他站法和姿势而已，其他的什么都没提。
这都能做到炼精化气？何等罕见的习武天才。
“大爷，虽然我是诚心在向你求教，但你再这样我可就告你X骚扰了。”王龙虎伸手推开正在用手指点着自己尾骨的白发老者，无奈说道。
“哈哈哈，很多年没见过你这么有趣的小伙子了，行，那我今天就好好教教你。”陈师傅笑着走到旁边石凳，拿起一个保温杯饮起了热茶。
王龙虎连忙跟了过去。
“武功武功，习武先练功，武师不练功，到老一场空，小伙子，我说的这个功，就是你体内练出来的那股热气。”陈师傅拧紧保温杯的盖子坐在石凳上说道。
“血液对于人体极其重要，而血液当中蕴含着道家认为真正存在的一种物质，自古以来都被统称为‘气’，
这种气轻清无质，人体在剧烈活动的时候会无意识的激发出来，从而增强自身的体魄，但是这种气又会排出人体内的水分，然后通过毛孔外泄，待汗流光，临时增强的体魄很快就会恢复原状。”
王龙虎眼前一亮，虽然是第一次听到这种说法，但不知道为什么，自己竟感到有那么一些道理。
陈师傅继续讲解：“人在受到刺激或紧张的时候，身体会紧急闭合毛孔，无论是汗水还是气，都无法泄露出一丝，这就是你说的鸡皮疙瘩，
当毛孔紧闭，气泄漏不出去，它就会留在人的体内四处游荡，直至稳定下来，这时稍加控制一下，就能将其积蓄存在身体里了，而身体因气得到增强的体魄，也会变为固定小】
【说】
这个过程，被道家称为‘炼精化气’，也是想要入门内家拳最重要的一步。
三体式具有推动脊柱骨节从而刺激人体进入自我防御的作用，练熟练了便能随心所欲的做到控制自身毛孔闭合，养气壮体，妙用无穷。”
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