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而是打坐冥想，吐纳灵气，灵气与精气神结合形成真气，真气打通经脉运转。
修炼到一定程度即可筑基。
所谓的筑基看起来很简单，实际上非常重要。
万丈高楼平地起，万丈高楼最开始的条件是打地基。
筑基有两种层面，一种是性，存神静思；另
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