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【唔——我灵好乖！】
【越来越喜欢大姐头了！】
【她真的在吃哎！完全没有转头吐掉，或者假装吃——】
【我记得有个女星，只吃一点点水煮菜——瘦的跟杆儿似的。她还要嘲讽别的女生吃的多。】
【最让我受不了的，现在很多女生为了扮可爱，用宝宝碗，吃婴幼儿一样多的食物……】
【哎，我也神烦这个！关键是女孩还特别自豪……】
【不过，我真的羡慕大姐头这种不长肉体质的……我长期节食，稍微多吃点，就会长肉……】
看到了这一条，程灵开口了。
“节食减肥，真的不可取。”她认真的说，“首先，你要知道一点，我们人活着，每天会有很多活动，会消耗能量，又叫做基础代谢。如果你节食，基础代谢值就会变低，你会感觉，有的时候稍微多吃一点点，就会长肉——达不到减肥的效果。而且吃不饱，就没力气，每天只想躺着一动不动，日子过得特别苦
“瘦。一切以健康为大前提。”
“今天的直播，到此结束了哦~大家好好吃饭！拜拜。”
在一片挽留声中，程灵退出了直播间。
*
十几天很快过去了。
程灵的手，拆了线。
伤口恢复的不错，张开手掌认真看，只能看见一条浅白色的疤痕。
拆线的第二天，剧组就开始补拍武打场景了——有些在室外，有些是在摄影棚。
就这样，每天紧锣密鼓的拍戏，从深秋，到了初冬。
程灵也活跃在微博和直播间，吸引了越来越多的粉丝。
在西安第一场雪飘雪的季节，《光与血之歌》在西安需要所有拍摄镜头，都顺利拍完了。
接下来，剧组要转战另一个城市——哈尔滨。
后面有很多镜头，要在冰天雪地的环境下拍摄
而江起澜那边，一直没有动静。
江父透露了一点信息，告诉她，不用担心。
不用担心——证明一切进展顺利。
——程灵没告诉任何人，她很想澜哥。
非常非常想。
特别是在这样寒冷的季节里。
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