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其实，自从昨天傍晚训练结束之后，魏心荻宣布今天的活动内容是“爬山”的时候，王筱晴的内心就一直在“忐忑”和“企盼”这两种心情之间不断地徘徊。
说到忐忑，和同龄的年轻队友不同，早早进入中国女排几年的她也便早就领略过中国女排的这项别开生面的体能训练传统了。对于王筱晴来说，她一直是体能训练的“困难户”。
王筱晴还记得，自己第一次跟着中国女排的大姐姐们爬玉秀山，原本规定的标准时间是20分钟，可她用了几乎四十五分钟才爬上了峰顶。哭笑不得的徐振光本想“罚”她多爬两趟，但看到王筱晴大汗淋漓、上气不接下气的可怜巴巴模样，便也只好大手一挥，免了处罚，只念她精神可嘉。
所以，谈及爬玉秀山，王筱晴的确是有些忐忑的。
说到企盼，这一次，王筱晴也觉得自己应该和以前不一样了。
因为去年在二队的时候，王筱晴通过魏心荻帮她制定的减重计划，让自己的体重有了明显的下降，bmi也从“肥胖”降到了“超重”的标准线上。日常的训练，王筱晴也不觉得自己像往年那样容易耗尽体能储备了。
刚刚站在玉秀山山脚的时候，王筱晴就暗暗对这座大山“下”了“战书”：“这一次，我一定要征服你！”
然而，现实毕竟要比理想骨感许多。起跑之初，王筱晴努力想跟上队友“大部队”的步伐，自己的呼吸调整得乱了些，刚到半山腰，她就发觉自己岔气了。
眼看着和她同龄的队友们争先恐后地往山顶冲去，不甘落后的王筱晴也不想停下来休息、喘息。可她越是努力奔跑，岔气的症状就越难以缓解。
好在韩嘉卉和鹿茗两位老大姐回头发现了甩在队尾艰难前行的大晴。两人便减慢了步伐，慢慢陪伴着王筱晴一路向上。
等到艰难地登上山顶，王筱晴听说自己不仅比规定的时间慢了许多，其他队友的这第一次爬山的成绩果然还没有算数。王筱晴觉得拖了全队其他二十四位队友的后腿，在下山的途中，她的心情便更是一路比她的步子还要快地滑落到了山脚之下。
“大晴，心里不好受吗？”
王筱晴扭头一看，魏心荻不知何时走到了她的身旁。
魏心荻问话的声音很轻很柔，她既担心王筱晴的自尊心因为这一次落后而受到打击，也更怕王筱晴由于过于自责，而影响了她自己面对啃不下的爬山硬骨头，而好不容易才积累起来的信心和鼓起的勇气。
王筱晴点了点头作为回答，却没有多说一个字。
“如果没有岔气的话，你觉得你需要多长时间能够完成一次爬山？”魏心荻又轻声细语地问道。
“我觉得……我拼一拼的话，应该不会慢于您要求的时间。”王筱晴大胆地说道，“姐，您可能不知道。这一个赛季我不但在俱乐部练得很刻苦、主动，确保了训练质量，就算回了家，我也努力地管住了嘴，一直按着您给我做参考的营养食谱吃饭……我本来觉得自己的体能状况比以往好了很多……”
魏心荻看了看王筱晴，她明白，王筱晴并没有说大话。
当新一期中国女排在芗城报到、集中的那天，魏心荻就抽空把王筱晴拉到自己房间，一个人给她称了称体重。让魏心荻感到惊喜的是，王筱晴的体重并没有比她去年离开中国女排二队时重。而今年集训的这三周多时间以来，王筱晴从来没在任何一堂体能训练课上叫苦、叫累。看着全队的体检结果，徐振光甚至断言，王筱晴的身体状况是她入选中国女排这几年以来最好的。
“我当然相信你啊，大晴！”魏心荻笑了，拍了拍王筱晴厚实的肩膀，说，“这样，下一组爬山我们俩一起。你跟着我，把身体放松，一边保持速度，一边调整好呼吸。”
王筱晴听到这话，高兴地大声答应着。她下山的脚步也变得轻快起来。
到了山脚下，其他队员都已经休整得差不多了。王筱晴望着大家，还有些不好意思，她搓着手，不知道该站着还是找地方坐着，也不知道该跟大家说点什么。王筱晴还是干脆静静地躲到了一边。
顾未央发现了王筱晴有点手足无措的样子，大眼睛转了转，大声地说：“大晴刚才都岔气了，还坚持一路上山，真的很不容易啊！”
“就是啊，大晴不容易！大晴好样的！”方晗、萧潇几个人也立刻明白了顾未央说这番话的意思，大声附和着。
顾未央跑上前，给王筱晴递了一瓶水，还说：“大晴，加油啊！休息一会儿，咱们一起去爬第二趟！”
王筱晴接过顾未央递来的水，感激地望着小兔子，点了点头，便拧开水瓶大口大口地喝着。
“休息得差不多了吧，姑娘们！”魏心荻喊道，“接下来咱们还是老样子，二十分钟之内全部队员爬到山顶，就算完成了第一趟。有没有信心？”
“有！”大家异口同声地喊道，就数王筱晴的声音最洪亮。
再度出发，王筱晴认认真真地跟在魏心荻的身旁。
“起步不要太快，一定要放松、放松……”魏心荻轻声说道。
看着其他队友快步跑到了前面，王筱晴有点着急了。可她发现魏心荻还是不慌不忙地保持着一个节奏。
“大晴啊，爬山其实和做很多事情是一样的，”魏心荻察觉了王筱晴的急切，说道，“要一步一个台阶，不能急于求成。”
“可是，姐……”王筱晴想提出自己的意见，可话说一半，却不知从何说起。
“你觉得落后其他队友太多了，是吧？”魏心荻却问道。
“嗯……”王筱晴怯生生地答道。
“你的目标是什么啊，大晴？”魏心荻又问道。
王筱晴一愣，她不解地说：“我的目标……就是要在20分钟之内爬到山顶啊。”
“那对啊。”魏心荻笑了，挥了挥手腕，给王筱晴看了一眼她手腕上的智能手表，说，“按照我们现在的配速，20分钟之内爬到山顶应该可以实现的。”
王筱晴听到魏心荻这么说，将信将疑起来。
“大晴，别的队友跑得很快，那是她们的能力所在，”魏心荻解释说，“你有不甘落后的态度，是很好的。不过我们这一次的目标就是在规定时间内完成爬山这项训练任务，所以你不需要以追赶队友们为目的。按照能够完成训练任务的配速，做好你自己，去实现既定目标就可以了。”
王筱晴一下子恍然大悟了。其实，刚刚的那趟爬山，她就是急于保持着和其他队友一样的速度，所以自己的节奏和呼吸乱了起来，一下子就岔了气。
接下来，王筱晴沉下心，也不再说话。她认真跟着魏心荻，按照魏心荻为她配好的速率，一边跑着，一边凝神于自己的每一次呼吸、每一个步伐。
树影如梭般从王筱晴的身旁飞驰而过，但王筱晴的眼、耳、鼻中却并无如织的游人与玉秀山的鸟语花香，她一心一意地跟随着魏心荻向前、向前。
不知不觉间，王筱晴发现魏心荻的脚步慢了下来，还有些纳闷，可猛然一抬头，玉秀山顶的凉亭已经伫立在她的眼前了。
“十九分四十五秒。”魏心荻大声地报着时间，“大晴，你做到了！”
王筱晴不敢相信自己的耳朵，直到魏心荻把手腕伸了过来，给她仔仔细细地看了上面纪录的时间和配速。时间果然分毫不差。
“虽然我们俩是全队最晚登顶的，但我们的速度和时间都掌握在规定的范围之内。我说的没错吧？”魏心荻笑着对王筱晴说道。
不善言辞的王筱晴只是点着头，但兴奋与欢欣鼓舞的神情早已溢于言表。
“来，让我测测心率。”魏心荻说着，拉过王筱晴。只见魏心荻把手指轻轻地搭在王筱晴的脖颈上，一边看着手表，一边默默记着王筱晴的心跳数。
“行，还不错！”魏心荻说着。
“好了，姑娘们。休息得差不多了咱们就下山。还有一趟哦！”魏心荻拍着手对大家喊道。
“加油！”顾未央大声回应道。
“加油！”王筱晴也大声回应道。
看着队员们开心地往山下走去，结伴踱上山顶的徐振光和黄润泽喊住了魏心荻。
“小魏啊，跟着队员们连爬了两趟，真是辛苦你了！”徐振光说。
“小魏指导，你还真打算下去跟她们再爬一趟啊？”黄润泽也在一旁惊讶地问道。
“是啊，黄指导、徐指导。累是累了些，但我跟大家说好了，要陪她们一起爬的，我总不能食言啊。”魏心荻笑着回答。
“可是……小魏，你那膝盖……听我的，别太较劲了啊！”徐振光皱了皱眉头，劝说道。
徐振光知道，魏心荻以往的膝伤其实并不比任何一个队员轻，他也听说，魏心荻虽然在国外接受了手术治疗，膝部伤情很好地痊愈了，可毕竟她碎掉的半月板已经没有了，而连续的上山、下山，对于她膝部关节的压力和磨损也是很大的。
“谢谢徐指导和黄指导的关心。您放心，我会悠着点的。”魏心荻向徐振光、黄润泽笑了笑，转身跑下山去追赶队员们去了。
“唉，这丫头！”徐振光喃喃自语道，“做了教练，反而比以前还拼命……”
“唔，老徐，你说什么？”黄润泽没听清徐振光的话，诧异地问道。
“哦，没什么。”徐振光笑着回答。
……
来到山脚下，魏心荻看着暖暖笑容重新回到脸上的王筱晴，真的是特别的开心。趁着队员们还在休息的时候，她帮着王筱晴整理了整理衣服。
“大晴，还有一趟呢，你坚持得下来吗？”魏心荻问道。
“姐，我一定会坚持下来的！”王筱晴说。
虽然大晴的话语里依旧信心十足，但看着大晴脸上露出的疲惫，以及起伏不定略显粗重的呼吸，魏心荻明白，连续两趟山爬了下来，肯定让这个憨厚但顽强到不愿说“不”的姑娘有些吃不消了。
“大晴，要是实在累了，就不爬了。”魏心荻小声说。
王筱晴瞪大了眼睛看着魏心荻：“姐，您怎么这么说啊！您不相信我还能和其他队友们一同完成下一趟爬山吗？”
不善言辞的王筱晴这一连串的话说得急促，魏心荻明白，这个姑娘真的是急了。她亲昵地拍了拍王筱晴因为兴奋和激动而红扑扑的脸蛋，耐心地说：“大晴，你别误会，我只是怕你一下子这么大的运动量会吃不消。你刚才的心率显示，你的运动负荷已经很大了。不过，好在没有超过正常的限度。这样吧，如果你觉得你没问题，我相信你，我也一定会支持你和队友们一同完成好今天的爬山训练。”
王筱晴感激地冲着魏心荻笑了。
“不过，大晴……”魏心荻补充道，“这一次，我就不带着你爬了。我想，你自己按照刚才的心得，自己来完成一次。不过还是那句老话，如果你觉得承受不下来了，就随时停下来。这次，只要其他队友都在要求的时间之内登顶，就算全队合格了。我不会因为你一个人是否按时完成这一趟训练，而让全队再去跑第四趟的。所以，大晴，放心去爬山吧。”
王筱晴点了点头。
队员们又一次出发了。
王筱晴像刚才那样，回忆着魏心荻带领她跑着的配速，教着她如何调整呼吸、节奏……可毕竟身旁没有了魏心荻，王筱晴突然觉得有一点孤单。
“大晴，我们一起跑吧！”一阵清脆的喊声传来。
王筱晴一抬头，只见顾未央正站在前面不远处冲她挥着手。
“小兔子，你不带头领着大家跑了？”王筱晴纳闷地问。
“嗯，冲了两次了，我……有些累了。”顾未央笑嘻嘻地说着，可她的脸上看不出丝毫的疲劳。
“就是啊，大家一起跑才轻松嘛。”又是一阵声音传来。
王筱晴看去，只见方晗、萧潇、夏至、李梦兮、袁?、熊欣、黄艺?鳌⒗钛┩?退嗡济艏父龆佑岩捕季墼谝黄穑?坪踉诘茸潘?
“走啊，大晴，这一次大家一起登顶！”顾未央喊着。她着意顾着王筱晴的步伐，带着这一支“小分队”向前跑去。
魏心荻的观察和判断果然没错。过了半山腰，王筱晴突然觉得自己的双腿似乎一下子泄了劲，脚弓也有些酸酸的、空空的，让每一步都显得格外吃力。用擅长跑步、越野的人们的话来说，王筱晴这一次“撞墙”了。
“大晴，怎么了？”顾未央发现了王筱晴的步子变沉重了，她关切地问道。
“真的有点……累了。”王筱晴说着，不好意思地笑了笑。
“要不要歇一会？”顾未央又问。
“咱们……跑了多久了？”王筱晴却反问道。
方晗看了看正开着计时app的手机，说：“还不到十分钟！”
“我还行，咱们加油啊！”王筱晴大声说道。
“大晴，加油！”大家七嘴八舌地喊道。
又跑了几分钟，王筱晴越发觉得自己每迈出一步都相当艰难了，她知道，自己的“能量”几乎到了耗尽的阶段。
“小兔子、小狮子……你们先跑吧，别管我了。”王筱晴有些难过地说，“魏指导说了，只要你们大家都在固定时间里登顶，就算完成任务了。”
听王筱晴这么说，队友们一下子都愣住了。
“大晴，既然说好了一起跑，我们不会丢下你一个人的！”顾未央突然大声说道。
“对啊，大晴。咱们是一支队伍啊！我们不能丢下任何一个人！”其他队友也异口同声地喊道。
顾未央拉起王筱晴的一条胳膊，挽了起来：“走，大晴，咱们一定要并肩登顶！”
夏至挽起了王筱晴的另一条胳膊：“小兔子说得对，咱们一起冲上去！”
“走啦，走啦！”李梦兮一边喊着，一边在后面轻轻地推着王筱晴的背，给她助力。
“大家……”王筱晴只说出这两个字，就再也说不出话来。
在队友们的前促后拥下，王筱晴只觉得前面的目标越来越明晰，也头一次注意到了玉秀山山间清脆的鸟鸣与潺潺的溪水。
快了，山顶的目标就快到了。
王筱晴突然看到，其他登顶的十来个队友们并没有像刚才那样四散在周围休息，她们和韩嘉卉、鹿茗、李霖几位老队员一同，在山路的尽头夹道站成了两排。
“大晴，加油啊！”
“大晴，坚持住！”
队友们七嘴八舌地喊着，但每个人的目光都紧紧地盯着王筱晴，盯着王筱晴身前、身后拖着她、拉着她、推着她的队友们。
山顶的许多游客也被这群姑娘们吸引住了，他们不解地站在姑娘们身后望过去。看到被其他队友们簇拥着往山顶跑来的胖胖的王筱晴，游客们也似乎都明白了，他们也随着女排姑娘们一起给王筱晴大喊着加着油，为她鼓起掌来。
“我……来了！”王筱晴喊着，甩开胳膊，提起劲头来。这一次，王筱晴领着身后的这群年轻的队友，在大家的掌声中，一同冲上了玉秀山的山顶。
等到魏心荻最后一个缓缓地跑上山顶，姑娘们已经拉着王筱晴庆祝了不知几番了。
魏心荻走到徐振光和黄润泽身边，恰好负责计时的林逸超也走了过来。
“大晴带着顾未央她们，用了十九分五十秒……”林逸超说。
“真的……没有超过二十分钟？”魏心荻认真地看着林逸超问道。
林逸超狡黠地一笑：“魏姐，绝对没有！我掐的准准儿的。”
魏心荻也笑了。
“小魏，你这次落在最后了啊。”徐振光说，“累坏了吧？难为你了啊！”
“唉，我……真是不如她们那些年轻人了……”魏心荻无奈地笑了笑，却问道，“徐指导……她们，已经像是一支队伍了吧？”
“嗯！”徐振光喃喃地笑着说：“不是像！她们就是一支队伍啊！”
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